朱欣佚 副主任醫(yī)師
2023-03-19 06:24 回答了該問題
算是有點(diǎn)胖的,平時(shí)可以控制一下飲食,在保證身體的營養(yǎng)充足的情況下,最好是不吃晚飯,這樣減肥的效果比較好,平時(shí)還要注意不要吃油炸食品或者是零食,可以多吃一些比較新鮮清淡的食物,平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動(dòng),通過多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果也是比較好的,一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間。
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