乳癌術后胳膊腫可通過淋巴引流按摩、壓力治療、功能鍛煉、皮膚護理、心理疏導等方式緩解。乳癌術后胳膊腫通常由淋巴系統(tǒng)受損、手術創(chuàng)傷、感染、放療副作用、靜脈回流障礙等原因引起。
1、淋巴引流按摩：淋巴引流按摩通過輕柔的按壓和推動，幫助淋巴液回流，減少腫脹。按摩應由專業(yè)康復師操作，從遠端向近端進行，避免過度用力。每天進行15-20分鐘，持續(xù)2-3周，可顯著改善腫脹。
2、壓力治療：壓力治療通過穿戴彈性繃帶或壓力袖套，促進淋巴液回流，減少腫脹。壓力袖套應根據(jù)個體情況定制，確保壓力適中。每天穿戴8-12小時，持續(xù)1-2個月，可有效緩解腫脹。
3、功能鍛煉：功能鍛煉通過特定的上肢運動，增強肌肉力量，促進淋巴液回流。鍛煉包括肩部旋轉、手臂抬舉、握拳等動作。每天進行20-30分鐘，持續(xù)3-4周，可改善上肢功能，減輕腫脹。
4、皮膚護理：皮膚護理通過保持皮膚清潔和濕潤，預防感染和皮膚破損。使用溫和的清潔劑和保濕霜，避免使用刺激性產(chǎn)品。每天進行1-2次，持續(xù)長期，可保護皮膚健康，減少腫脹。
5、心理疏導：心理疏導通過心理咨詢和支持，幫助患者緩解焦慮和壓力，改善心理狀態(tài)。心理咨詢師應提供個性化的心理支持，鼓勵患者表達情感。每周進行1-2次，持續(xù)1-2個月，可提升患者的生活質量，減輕腫脹。
乳癌術后胳膊腫的患者應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果。適當進行有氧運動，如散步、游泳，有助于促進血液循環(huán)和淋巴液回流。定期進行皮膚護理和功能鍛煉，避免長時間保持同一姿勢，有助于預防和緩解腫脹。