摔傷后急性期一般為1-3天，具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)等因素相關(guān)。

摔傷后急性期主要表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛、皮下淤血等癥狀，此時(shí)組織損傷處于炎癥反應(yīng)階段。輕微摔傷如皮膚擦傷或軟組織挫傷，急性期癥狀通常在1天內(nèi)達(dá)到高峰，2-3天逐漸緩解。若發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷或肌肉拉傷，急性期可能持續(xù)3天左右，期間需避免過(guò)度活動(dòng)受傷部位。急性期處理以休息、冷敷為主，可幫助減輕腫脹和疼痛。冷敷每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，注意避免凍傷皮膚。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，減少局部腫脹。急性期內(nèi)不宜熱敷或按摩，以免加重出血和炎癥反應(yīng)。

急性期過(guò)后進(jìn)入恢復(fù)期，可逐步開(kāi)始熱敷和輕度活動(dòng)。若3天后疼痛腫脹未減輕或持續(xù)加重，可能提示存在骨折、韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷，需及時(shí)就醫(yī)檢查。日?；顒?dòng)時(shí)注意防滑防摔，尤其老年人應(yīng)避免在濕滑路面行走，必要時(shí)使用輔助行走工具。均衡飲食中適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于組織修復(fù)。