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產(chǎn)后腰上脂肪堆積嚴(yán)重,怎樣可以快速減肥?

1人回答 12人閱讀

2022-05-16 05:31

問題描述

我產(chǎn)后腰上脂肪堆積嚴(yán)重,怎樣可以快速減肥呢?平時(shí)需要注意什么?

醫(yī)生回答

譚滿鏗

譚滿鏗 主治醫(yī)師

2022-05-16 05:35 回答了該問題

女性產(chǎn)后出現(xiàn)腰上脂肪堆積情況,一般考慮很正常。要想達(dá)到減肥瘦身效果,貴在堅(jiān)持二字,從飲食和運(yùn)動(dòng)上下手更好。建議科學(xué)減肥,每天可以堅(jiān)持跑步、快走、跳繩鍛煉,每餐盡量要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。

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