王燕 主任醫(yī)師
2024-04-03 06:11 回答了該問題
如果青少年出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，平時一定要注意保護(hù)腰部，避免腰部外傷，并且要避免腰部過度的受力活動，以免導(dǎo)致椎間盤突出癥狀的加重。所以青少年要注意保養(yǎng)，平常盡量避免翹二郎腿坐，不要經(jīng)常彎腰搬重物，盡量少做劇烈跑跳運動，做這些運動的過程中可以帶一下護(hù)腰圍，保護(hù)腰椎。由于現(xiàn)在社會競爭日益激烈，青少年的學(xué)習(xí)時間也不斷延長，時間較長的每天要超過12小時，所以坐姿的時間是特別多的。
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