子宮肌瘤手術后一般需要1-3個月可以運動，具體時間與手術方式、術后恢復情況等因素有關。

子宮肌瘤手術后運動時間與手術方式密切相關。采用腹腔鏡手術的患者創(chuàng)傷較小，術后恢復較快，通常1-2個月可以開始低強度運動。開腹手術患者傷口較大，需要更長時間恢復，一般2-3個月后才能運動。術后1個月內應避免劇烈運動，可從散步等輕度活動開始。術后2個月可嘗試快走、瑜伽等中等強度運動。術后3個月經(jīng)醫(yī)生評估后，可逐步恢復跑步、游泳等較高強度運動。運動恢復期間需注意觀察身體反應，出現(xiàn)腹痛、陰道異常出血等情況應立即停止運動并就醫(yī)。術后運動應循序漸進，避免突然增加運動量。術后6個月內都應避免舉重、跳躍等可能增加腹壓的運動。

子宮肌瘤手術后應保持均衡飲食，適當補充優(yōu)質蛋白和維生素，有助于傷口愈合。術后早期可在醫(yī)生指導下進行盆底肌鍛煉，預防盆底功能障礙。定期復查超聲，監(jiān)測子宮恢復情況。運動恢復期間應穿著舒適透氣的衣物，避免會陰部摩擦。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。術后3個月內禁止性生活，防止感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物等感染癥狀，應及時就醫(yī)處理。