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長胖了,不喝減肥藥怎樣可以健康減肥?

1人回答 34人閱讀

2022-05-12 08:21

問題描述

長胖了,不喝減肥藥怎樣可以健康減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-12 08:26 回答了該問題

指導意見:建議體育鍛煉加飲食控制:飲食控制:從明天開始,你每天早起吃一個雞蛋加一杯奶,中午要吃飽,以蔬菜,瘦肉為主,餐后加少量水果,晚上只喝稀粥即可。體育鍛煉:每天早晚快走1小時。一定要堅持。

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