禚洪慶 副主任醫(yī)師
第三腰椎橫突鍛煉方法，主要是鍛煉腰背肌的肌力，可采用三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、飛燕式鍛煉方法進(jìn)行鍛煉，對(duì)增強(qiáng)腰背肌的力量有很大幫助。第三腰椎橫突綜合癥多是由于腰肌的力量比較薄弱導(dǎo)致的腰椎的穩(wěn)定性降低而出現(xiàn)的第三腰椎橫突有明顯的局部的壓痛，或者是固定位置的疼痛，所以需要進(jìn)行腰背肌的鍛煉來(lái)穩(wěn)定第三腰椎。而發(fā)生在第三腰椎橫突附近的疼痛，很多其實(shí)是肌筋膜炎導(dǎo)致的，一些慢性腰肌勞損，也容易發(fā)生在這個(gè)部位。
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