蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-25 09:00 回答了該問(wèn)題
失眠的原因有很多，可能是睡眠障礙，與平時(shí)休息不好、作息不規(guī)律、精神因素有很大關(guān)系。一定要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免疲勞，緩解壓力，保持愉快的心情。調(diào)節(jié)睡眠，不建議吃藥，以免形成耐心。另外，要想提高睡眠質(zhì)量，首先要有合理有序的作息時(shí)間。另外，睡姿也很重要。你可以平躺或側(cè)臥。不要趴著睡覺(jué)。過(guò)飽不利于睡眠。咖啡、可樂(lè)、茶等刺激性飲料尤其不利于睡眠。
睡眠質(zhì)量超級(jí)差，經(jīng)常半夜醒了就睡不著，是怎么回事？
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記憶力衰退睡眠質(zhì)量不好是甲減引起的嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量超差，半夜醒來(lái)經(jīng)常睡不著。怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不好血壓會(huì)偏低嗎
1個(gè)問(wèn)答
17歲女孩睡眠質(zhì)量不好是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
患糖尿病，血糖一直在6點(diǎn)左右，感覺(jué)手腳冰涼，睡眠質(zhì)量差。
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不好和膀胱炎有關(guān)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦垂體瘤手術(shù)1年后睡眠質(zhì)量差怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不好血壓會(huì)偏低嗎
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡覺(jué)前影響睡眠質(zhì)量嗎？
1個(gè)問(wèn)答
腦梗的前兆表現(xiàn)都有哪些
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胸腔積液500mL嚴(yán)重嗎
1個(gè)問(wèn)答
新生兒胸口凹陷怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
深呼吸左邊肋骨里面疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
視網(wǎng)膜會(huì)突然脫落嗎
1個(gè)問(wèn)答
難治多發(fā)性骨髓瘤怎么形成的
1個(gè)問(wèn)答
乳房切除手術(shù)需要的時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
武漢正規(guī)的輸精管炎醫(yī)院排名
1個(gè)問(wèn)答
武漢失眠專科醫(yī)院排名
1個(gè)問(wèn)答
b超能看出來(lái)胎盤植入嘛
1個(gè)問(wèn)答
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