蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-05-09 14:03 回答了該問(wèn)題
根據(jù)您的描述，建議晚上11點(diǎn)前就入睡，同時(shí)注意天氣原因，一般天氣干燥就容易上火，壓力過(guò)大會(huì)影響睡眠質(zhì)量，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，按部就班的學(xué)習(xí)。建議患者平時(shí)保持充足的睡眠，不建議有賴床的習(xí)慣，在飲食上可以吃低鹽低脂的食物，遠(yuǎn)離辛辣性強(qiáng)的食物，如有不適請(qǐng)立即就診，找專家確診一下。根據(jù)你的描述，這種情況要考慮晚上睡覺(jué)太晚引起的可能。注意生活規(guī)律，早睡早起。飲食均衡，多吃核桃，花生瓜子，不要吃辛辣刺激性食物，晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)，可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理。
快兩歲寶寶脾氣暴躁是怎么回事
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肝腎陰虛會(huì)脾氣暴躁嗎？
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3歲寶寶脾氣暴躁易怒怎么辦
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1歲寶寶脾氣暴躁易怒怎么辦
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11個(gè)月的寶寶脾氣暴躁怎么辦
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痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁嗎
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甲減脾氣暴躁易怒嗎？
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2歲寶寶脾氣暴躁怎么辦
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2歲寶寶愛(ài)哭鬧脾氣暴躁是什么原因
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女的來(lái)月經(jīng)會(huì)脾氣暴躁是什么原因
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四肢受冷疼痛無(wú)力怎么回事
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PG600和血促性素有什么區(qū)別
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拔智齒三天后能吃什么
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耳垂突然出現(xiàn)紅色淤血怎么回事
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避孕藥吃了姨媽會(huì)提前嗎
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什么是腦供血不足
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什么人容易有牙周病
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如何評(píng)價(jià)唾液腺超聲檢查
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