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月經(jīng)后吃什么減肥最快?

1人回答 15人閱讀

2022-06-04 14:10

問題描述

月經(jīng)后吃什么減肥最快?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-04 14:24 回答了該問題

指導(dǎo)意見:要想達(dá)到減輕體重的目的,都需要控制飲食中熱量的攝入。在女性的月經(jīng)期為了有利于減肥,飲食中應(yīng)當(dāng)注意,在保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及適量碳水化合物攝入的同時(shí),盡量減少高糖飲食,忌高脂、高鹽食物的攝入,多吃肉蛋奶,綠葉蔬菜,新鮮水果等水果。

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