三叉神經(jīng)痛可通過按壓特定部位緩解疼痛，主要有眶上孔、眶下孔、頦孔、風(fēng)池穴、合谷穴等部位。三叉神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為面部陣發(fā)性劇痛，可能由血管壓迫、神經(jīng)炎癥、外傷等因素引起。

1、眶上孔

眶上孔位于眉毛內(nèi)側(cè)端上方，按壓此處可刺激眶上神經(jīng)分支，幫助緩解眼支分布區(qū)的疼痛。操作時用拇指指腹輕柔按壓5-10秒，重復(fù)進(jìn)行時需避開眼球。該區(qū)域疼痛多與受涼或疲勞相關(guān)，日?？膳浜蠠岱蟾纳凭植垦貉h(huán)。

2、眶下孔

眶下孔在鼻翼旁開1厘米處，按壓能作用于上頜神經(jīng)分支，減輕面頰部放射性疼痛。建議用食指指節(jié)以適度力度點(diǎn)壓，同時避免用力過度導(dǎo)致軟組織損傷。若伴隨牙齦腫痛需排查牙源性因素。

3、頦孔

頦孔位于下頜骨中央凹陷處，按壓此處可影響下頜神經(jīng)分支，緩解下巴及下唇區(qū)域疼痛。采用拇指與食指夾捏手法，每次持續(xù)3-5秒。該部位按壓對進(jìn)食或說話誘發(fā)的疼痛效果較明顯。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷中，刺激該穴位可通過調(diào)節(jié)少陽經(jīng)氣緩解神經(jīng)傳導(dǎo)異常。用雙手拇指同時按壓并向內(nèi)上方推按，能改善伴隨頭痛的癥狀。風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致疼痛加重時可配合艾灸。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，作為遠(yuǎn)端取穴可發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。持續(xù)按壓此穴能促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，適用于急性發(fā)作時的輔助緩解。孕婦禁用該穴位刺激。

按壓緩解需注意手法輕柔，避免暴力操作加重神經(jīng)損傷。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免冷風(fēng)直吹面部，減少辛辣食物攝入。若疼痛發(fā)作頻繁或伴隨面部麻木、肌肉抽搐等癥狀，建議及時就診神經(jīng)內(nèi)科，排除顱內(nèi)占位性病變或脫髓鞘疾病。藥物治療可選用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊等，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。