醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-19 12:04 回答了該問題
腰間盤突出不嚴(yán)重可以采取鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整：退步走運動,每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒,這樣走完后只會微感疲勞,不會加重腰間盤突出的癥狀。2、引體向上運動。3、仰臥在床上,將雙腿向上似蹬自行車狀運動。4、游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-19 12:04 回答了該問題
腰間盤突出不嚴(yán)重可以采取鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整：退步走運動,每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒,這樣走完后只會微感疲勞,不會加重腰間盤突出的癥狀。2、引體向上運動。3、仰臥在床上,將雙腿向上似蹬自行車狀運動。4、游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。
腰椎間盤突出怎么回事
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腰椎間盤突出怎么辦
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腰椎間盤突出怎么養(yǎng)比較好
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腰椎間盤突出怎么辦？
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想知道腰椎間盤突出怎么引起的？
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