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仰臥起坐能減胃嗎?

1人回答 20人閱讀

2022-05-11 06:28

問題描述

每天運(yùn)動(dòng)鍛煉是必備的事情,最近有點(diǎn)長(zhǎng)胖想減肥,想問醫(yī)生,仰臥起坐能減肚子嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-11 06:33 回答了該問題

仰臥起坐也是一種有氧運(yùn)動(dòng),不僅能有效鍛煉直肌,還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌,能夠快速有效的減少腰圍、降低體內(nèi)熱量。不僅能減掉肚子上多余的贅肉,緊致腹部的皮膚,而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

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