眼睛癢可通過冷敷、人工淚液沖洗、抗過敏滴眼液、避免揉眼、清潔眼周環(huán)境等方式緩解。眼睛癢通常由過敏、干眼癥、結(jié)膜炎、異物刺激、用眼疲勞等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕組胺釋放，緩解過敏性眼癢或炎癥性充血。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需觀察是否出現(xiàn)皮膚蒼白等異常反應(yīng)。

2、人工淚液沖洗

使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液沖洗結(jié)膜囊，可稀釋過敏原并改善干眼癥狀。每日使用3-4次，滴藥后閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球幫助分布。注意開封后有效期多為30天。

3、抗過敏滴眼液

鹽酸奧洛他定滴眼液或富馬酸依美斯汀滴眼液能阻斷組胺受體，適用于花粉癥等過敏性結(jié)膜炎。色甘酸鈉滴眼液可穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，預(yù)防過敏發(fā)作。使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。

4、避免揉眼

揉眼會(huì)加劇機(jī)械摩擦導(dǎo)致角膜上皮損傷，可能誘發(fā)角膜炎。可佩戴護(hù)目鏡防止無意識(shí)揉眼，兒童患者家長需修剪孩子指甲。若癢感劇烈可用指腹輕壓眶骨緣替代揉搓動(dòng)作。

5、清潔眼周環(huán)境

定期更換枕套床單，使用防螨面料寢具。空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。寵物毛發(fā)過敏者需限制寵物進(jìn)入臥室。外出佩戴密封性好的防護(hù)眼鏡阻擋風(fēng)沙花粉。

保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于淚液分泌，用眼每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。飲食增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物。若伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多或視力下降，需及時(shí)排查細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎等疾病。花粉季節(jié)前兩周可預(yù)防性使用抗過敏藥物。