陳云霞 副主任醫(yī)師
2022-05-31 15:35 回答了該問(wèn)題
減肥期間晚上可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃了含糖量較低的粗糧類(lèi)食物,如燕麥、紅薯、玉米等食物,這些食物中含有的淀粉量較少,攝入的碳水化合物會(huì)比較少,能有效的避免身體攝入過(guò)多的糖分。另外粗糧類(lèi)的食物中含有較多的膳食纖維,在人體腸胃中不太容易被快速消化,特別是在遇水后會(huì)膨脹,具有較好的飽腹感。
吃蘋(píng)果減肥期間會(huì)不會(huì)很痛苦?
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蒸米粉熱量高嗎?你能在減肥期間吃嗎?
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蒸米粉熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
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為什么脂肪率在減肥期間會(huì)上升?
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減肥期間能做臀橋和蚌式開(kāi)合嗎?
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減肥期間能吃粗糧面包嗎
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減肥期間午餐吃半碗飯和青菜會(huì)有影響嗎?
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減肥期間可以運(yùn)動(dòng)前喝咖啡嗎
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在減肥期間,粥是早上喝還是晚上喝?
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蒸米粉熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
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老人坐著沒(méi)事一走路就氣短
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