腦梗塞的易發(fā)人群包括高血壓患者、糖尿病患者、高血脂患者、吸煙者以及中老年人。這些人群因多種因素導(dǎo)致血管病變或血液粘稠度增加，從而增加腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。
1、高血壓患者：長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物控制血壓，常用藥物包括氨氯地平片5mg/日、纈沙坦膠囊80mg/日等。
2、糖尿病患者：高血糖會(huì)加速血管病變，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和藥物治療，常用藥物包括二甲雙胍片500mg/次，每日2次、胰島素注射液根據(jù)血糖水平調(diào)整劑量。
3、高血脂患者：血脂異常會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。高血脂患者應(yīng)減少高脂肪食物攝入，增加膳食纖維，必要時(shí)服用降脂藥物，如阿托伐他汀鈣片20mg/日、辛伐他汀片20mg/日。
4、吸煙者：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙是降低腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵措施，可通過(guò)尼古丁替代療法、心理咨詢等方式輔助戒煙。
5、中老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，血液粘稠度增加，腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)上升。中老年人應(yīng)定期體檢，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，必要時(shí)服用抗血小板藥物，如阿司匹林腸溶片100mg/日。
預(yù)防腦梗塞需從生活方式入手，建議日常飲食以低鹽、低脂、高纖維為主，適量攝入魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。運(yùn)動(dòng)方面，可選擇散步、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂水平，及時(shí)調(diào)整治療方案，降低腦梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。