眼睛進了沙子可通過沖洗、眨眼、滴眼藥水等方式處理。眼睛進沙子通常由風沙、異物飛濺等原因引起。
1、沖洗：用清水或生理鹽水沖洗眼睛是最直接的方法。將清水裝入干凈的容器中，傾斜頭部，使患側(cè)眼睛朝下，輕輕沖洗眼睛表面，幫助沙子隨水流排出。注意水流不宜過猛，避免對眼睛造成二次傷害。
2、眨眼：輕輕眨眼可以刺激淚液分泌，幫助沙子自然排出。避免用力揉搓眼睛，以免沙子劃傷角膜或造成感染。如果沙子較大或位置較深，眨眼可能效果有限，需結(jié)合其他方法處理。
3、滴眼藥水：使用人工淚液或抗菌眼藥水可以幫助潤滑眼睛，緩解不適感，并促進沙子排出。常見的人工淚液包括玻璃酸鈉滴眼液每日3-4次，每次1-2滴和羧甲基纖維素鈉滴眼液每日3-4次，每次1-2滴。
4、檢查取出：如果沙子仍未排出，可在光線充足的環(huán)境下，請他人幫助檢查眼睛。使用干凈的棉簽或無菌紗布輕輕擦拭眼瞼內(nèi)側(cè)，嘗試取出沙子。操作時需格外小心，避免損傷眼球。
5、就醫(yī)處理：如果沙子嵌入角膜或引起劇烈疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫(yī)。眼科醫(yī)生會使用專業(yè)工具如裂隙燈檢查，并通過無菌操作取出異物，必要時開具抗生素眼藥水預防感染。
日常護理中，注意避免長時間暴露在風沙環(huán)境中，佩戴防護眼鏡。飲食上多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于保護眼睛健康。適當進行眼部按摩，促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。