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青少年便秘嚴(yán)重怎么辦

1人回答 12人閱讀

2022-06-16 17:54

問(wèn)題描述

青少年便秘嚴(yán)重怎么辦

醫(yī)生回答

蘇瑋倫

蘇瑋倫 主治醫(yī)師

2022-06-16 18:09 回答了該問(wèn)題

青少年便秘多是由于不良的生活、飲食造成的:如不運(yùn)動(dòng)、不喜歡吃蔬菜水果、飲水量少等;建議調(diào)整生活方式;多吃粗糧、適量增加膳食纖維如麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等;多飲水,每天可喝1500毫升;適當(dāng)按摩腹部刺激結(jié)腸,增強(qiáng)腸道動(dòng)力,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,大便硬結(jié)排出有困難時(shí)可使用開(kāi)塞露幫助排便。

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