緩解骨關節(jié)痛的方法如下：
首先要明確骨關節(jié)痛的原因，大部分骨關節(jié)痛是由于勞損，長期的關節(jié)磨損引起的退變性骨關節(jié)炎引起，是骨關節(jié)的無菌性炎癥導致的疼痛，這時候緩解骨關節(jié)痛的方法就是制動和休息。骨關節(jié)炎的療效好壞，取決于制動、休息的程度，而并不是靠藥物或者關節(jié)腔注射等措施。
輕度的骨關節(jié)痛可以配合運動療法來緩解，還可以進行物理治療，如微波、微光束照射來緩解骨關節(jié)痛，稍微疼痛嚴重的，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛，另外還可以關節(jié)腔注射來關節(jié)，對于嚴重一些的，可以行關節(jié)鏡下微創(chuàng)清理，更嚴重的影響行走，而且x顯示關節(jié)間隙基本消失，骨關節(jié)功能障礙嚴重的，可以行關節(jié)置換來緩解疼痛。