胸悶氣短根據(jù)不同的病因，采取不同的緩解方法。在吃完飯后全身的血液循環(huán)會集中在胃腸中，這時對于營養(yǎng)心肌、冠狀動脈的血液就會相對減少，血液出現(xiàn)重新分布的現(xiàn)象，而有動脈硬化、不良生活習(xí)慣、吸煙或者高齡、高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群，會出現(xiàn)相對的胸悶和呼吸困難的癥狀，所以建議吃完飯半小時后再開始運(yùn)動。主要是看有沒有器質(zhì)性的疾病，如果沒有器質(zhì)性的疾病，單純出現(xiàn)胸悶氣短，那么這種情況要考慮是由精神調(diào)節(jié)所導(dǎo)致的，也就是自主神經(jīng)功能紊亂，有可能是心臟神經(jīng)官能癥，也就是自主神經(jīng)功能失調(diào)，這種情況要做好心理調(diào)節(jié)，注意休息，避免情緒激動，避免勞累，放松心情，保持樂觀的心情，一般都是能夠自行緩解的。