前三個月是胎兒發(fā)育很關(guān)鍵的時期，折耳根性寒。所以不可以吃折耳根，避免辛辣刺激的食物，折耳根也包含在內(nèi)。建議您多吃魚類，新鮮蔬菜，等營養(yǎng)豐富的食物。注意休息。飲食只是其中的一方面，多注意營養(yǎng)的攝入，另外葉酸一定要保證攝入，這樣可以預(yù)防胎兒的畸形。平時注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒樱ＷC充足的睡眠，保持心情舒暢。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。