李昕洲 主治醫(yī)師
2022-06-15 09:17 回答了該問題
戒煙綜合癥是指戒煙后人體出現(xiàn)的一系列不適的反應(yīng)，比如顯瘦，沒有精神，頭暈，失眠，焦慮，體重減輕，沒有食欲，煩躁不安等等。你可以找一些自己感興趣的事情做，然后轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)可以在家里準(zhǔn)備一些瓜子，水果或者是口香糖來幫助代替吸煙，但比較疲倦的時(shí)候也可以小睡一會(huì)兒，可以通過散步，泡熱水澡來松弛放松精神，告訴朋友和家人也在戒煙，尋求大家的幫助。
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