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空腹減肥效果好嗎

1人回答 10人閱讀

2024-10-14 21:08

問題描述

空腹減肥效果好嗎

醫(yī)生回答

熊革

熊革 主任醫(yī)師

2024-10-14 21:10 回答了該問題

空腹減肥并非有效且健康的方式,因?yàn)槿狈δ芰抗?yīng)可能導(dǎo)致饑餓酮癥,引起四肢疼痛,且需要長時(shí)間的毅力和正確飲食控制。理想的減肥策略應(yīng)包括規(guī)律飲食,確保每餐至少攝入相當(dāng)于主食總量150%的食物,以及每日至少運(yùn)動(dòng)1.5小時(shí),而非依賴快速的抽脂手術(shù)。

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