人流后可以通過(guò)溫水清洗外陰保持清潔，避免盆浴和陰道沖洗。人流后身體較為虛弱，需特別注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染。
1、溫水清洗：人流后建議使用溫水輕柔清洗外陰，保持局部清潔。水溫不宜過(guò)高，避免刺激皮膚。清洗時(shí)避免使用肥皂或其他化學(xué)清潔劑，以免破壞陰道的自然酸堿平衡。
2、避免盆浴：人流后應(yīng)避免盆浴，防止污水進(jìn)入陰道引發(fā)感染。盆浴可能導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入子宮，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇淋浴，保持水流清潔。
3、禁止陰道沖洗：人流后禁止進(jìn)行陰道沖洗，以免破壞陰道內(nèi)環(huán)境，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。陰道沖洗可能將細(xì)菌帶入子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等并發(fā)癥。
4、注意衛(wèi)生巾更換：人流后會(huì)有少量出血，建議及時(shí)更換衛(wèi)生巾，保持外陰干燥。衛(wèi)生巾應(yīng)選擇透氣性好的材質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生巾。
5、觀察異常癥狀：人流后如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、異常分泌物等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。這些癥狀可能是感染的信號(hào)，需盡早處理以避免病情加重。
人流后應(yīng)注重飲食調(diào)理，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步，有助于血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快，避免過(guò)度勞累，有助于身體康復(fù)。