月經(jīng)中出現(xiàn)血塊通常是正常現(xiàn)象，可能與子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)血排出速度等因素有關(guān)。血塊的出現(xiàn)主要有經(jīng)量較多、久坐不動、子宮位置異常、凝血功能異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因。若血塊伴隨嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期異常延長，建議就醫(yī)排查病理因素。

1、經(jīng)量較多

月經(jīng)量較大時，經(jīng)血在宮腔內(nèi)積聚后可能形成血塊。這種情況常見于子宮內(nèi)膜較厚或激素水平波動的女性。建議使用夜用衛(wèi)生巾并定期更換，避免長時間保持同一姿勢。若單次經(jīng)期出血量超過80毫升或需每小時更換衛(wèi)生巾，需警惕月經(jīng)過多。

2、久坐不動

長時間保持坐姿會減緩經(jīng)血排出速度，導致血液在陰道內(nèi)凝固。建議每小時起身活動5-10分鐘，適度走動可促進經(jīng)血順暢排出。日?？删毩暅睾偷墓桥璨?，如凱格爾運動，有助于改善盆腔血液循環(huán)。

3、子宮位置異常

子宮后傾或過度前屈可能影響經(jīng)血排出，增加血塊形成概率。這類生理性結(jié)構(gòu)異常通常無須特殊治療，但可通過膝胸臥位改善經(jīng)血引流。若合并嚴重痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或萘普生片等藥物緩解癥狀。

4、凝血功能異常

血小板減少癥或血友病等凝血障礙疾病會導致經(jīng)血凝固異常。這類患者可能同時出現(xiàn)牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀，需通過血常規(guī)和凝血四項檢查確診。治療需根據(jù)具體病因使用氨甲環(huán)酸片或凝血酶原復合物等藥物。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織異位生長可能引起經(jīng)血滯留和嚴重痛經(jīng)，血塊常呈暗紅色伴組織碎片。確診需依靠超聲檢查或腹腔鏡，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，重癥需考慮病灶切除術(shù)。

日常建議保持適度運動促進盆腔血液循環(huán)，避免經(jīng)期受涼或劇烈運動。飲食可增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物，預防缺鐵性貧血。若血塊持續(xù)出現(xiàn)且伴隨經(jīng)期延長、嚴重腹痛或頭暈乏力等癥狀，應及時至婦科就診，通過超聲檢查和激素水平檢測明確病因。經(jīng)期需注意會陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條以防感染。