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過度失眠怎么辦

1人回答 33人閱讀

2022-06-17 15:34

問題描述

過度失眠怎么辦

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-17 15:53 回答了該問題

用腦過分造成了睡眠深度的病癥,這個現(xiàn)象由因而用腦過分造成腦細(xì)胞心臟的血液灌注減少缺氧,從因此引發(fā)神經(jīng)虛弱的病癥。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,首先要防止用腦過度,假如須要常從事一些腦力活動,最佳距離一個小時就適當(dāng)選擇一些有氧活動,例如散步,慢跑,游泳,球類活動等。

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