杜永杰 副主任醫(yī)師
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称?。每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉，并且有綠葉菜。菠菜菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專(zhuān)家介紹，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以，多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。
強(qiáng)迫癥的自我治療有什么方法嗎？
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強(qiáng)迫癥有什么表現(xiàn)
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中度強(qiáng)迫癥需要治療嗎
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什么是強(qiáng)迫癥?。?/p>
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余光強(qiáng)迫癥怎么回事
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焦慮癥強(qiáng)迫癥抑郁癥的區(qū)別
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患強(qiáng)迫癥的人可以喝酒么？？不管什么酒？
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強(qiáng)迫癥的主要原因是什么
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少兒強(qiáng)迫癥是什么樣子的?
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強(qiáng)迫癥是什么樣子
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骨折后按摩能消腫嗎
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女方有2型糖尿病能要孩子嗎
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小產(chǎn)是否可以吹風(fēng)扇
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懷孕期間同房可以嗎
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角膜炎可以喝啤酒嗎
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治療灰指甲有什么方法
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腸息肉會(huì)影響消化吸收嗎
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大姨媽來(lái)了能吃螃蟹嗎
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腳氣感染吃什么消炎藥
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適合糖尿病患者的眼藥水有哪些
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2025-05-27
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