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一天要運(yùn)動(dòng)多久才能有效減肥?

1人回答 23人閱讀

2024-10-23 17:07

問題描述

一天要運(yùn)動(dòng)多久才能有效減肥?

醫(yī)生回答

張楠

張楠 主任醫(yī)師

2024-10-23 17:09 回答了該問題

一天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至四十分鐘可有效減肥,運(yùn)動(dòng)能分解體內(nèi)脂肪并加速新陳代謝。長期堅(jiān)持鍛煉對(duì)減肥效果更佳。若追求快速瘦身,可選擇水動(dòng)力吸脂,利用水流加壓溶解皮下脂肪細(xì)胞。運(yùn)動(dòng)和吸脂是有效的減肥方式。

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