魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-05-09 20:14 回答了該問(wèn)題
1、合理飲食，可以多吃蔬菜水果，少吃富含脂肪的飲食，尤其是快餐。除了控制自己不吃零食，減少脂肪攝入。還要注意少吃鈉含量高的東西，比如鹽、火腿、香腸。2.抬腿時(shí)，可以在客廳或房間做五組抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每組后休息一會(huì)兒。讓腿部肌肉更緊致，鍛煉身體，提高體質(zhì)。3.堅(jiān)持慢跑，可以把腿部的脂肪變成肌肉，從而達(dá)到瘦腿的效果。4.按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松小腿肌肉，減少小腿水腫。
如何瘦小腿
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怎么按摩能快速瘦小腿肚
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瘦小腿粗應(yīng)該按摩什么地方
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瘦小腿吸脂好嗎
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瘦小腿方法有哪些？
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微創(chuàng)瘦小腿手術(shù)
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瘦小腿整形手術(shù)
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怎樣瘦小腿？最有效的是怎樣瘦腿？？
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打瘦腿針瘦小腿肌需要花費(fèi)多少錢(qián)？
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小腿怎么按摩會(huì)瘦小腿
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小孩發(fā)熱后全身出紅疹
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老年人心絞痛用手術(shù)嗎
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胃癌手術(shù)后骨轉(zhuǎn)移癥狀有哪些
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有癥狀性頸動(dòng)脈狹窄怎么辦
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舌苔上有裂紋是怎么回事？
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兒童做核磁共振有沒(méi)有影響
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胸椎管狹窄引起胸悶怎么辦
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全瓷牙冠壞了怎么辦
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兒童會(huì)得尿道炎嗎？
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乳腺4c還有良性可能嘛
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