蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-04 13:06 回答了該問題
提議每餐空著肚子沒有吃東西血糖(GLU),吃一個(gè)大蘋果,這樣您便可以少吃飯,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必須的維生素,能調(diào)節(jié)人體性能。每天吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少,時(shí)候久了,您慢慢習(xí)慣少吃飯,體重也就自但是然上去了,不要著急,減肥須要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,平常增強(qiáng)體育活動(dòng)也很關(guān)鍵。
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