月經(jīng)提前3-7天通常屬于正常范圍。月經(jīng)周期受激素水平、情緒波動、生活習(xí)慣等因素影響，偶爾提前無須過度擔(dān)心。

月經(jīng)周期一般為21-35天，提前3-7天可能與近期壓力增大、作息紊亂或環(huán)境變化有關(guān)。這類生理性波動通常無需特殊處理，保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。部分女性在季節(jié)交替或情緒緊張時，可能出現(xiàn)短暫周期縮短，伴隨輕微腹脹或乳房脹痛，一般1-2個周期后可自行恢復(fù)。

若月經(jīng)提前超過7天且連續(xù)3個周期以上，需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致周期縮短至20天以內(nèi)，常伴有痤瘡、體毛增多；甲狀腺功能異常會引起月經(jīng)紊亂，可能伴隨心悸或體重驟變；子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能造成非經(jīng)期出血。長期提前還可能與黃體功能不足有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)前點滴出血或經(jīng)期延長。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，觀察是否伴隨異常出血、疼痛或其他癥狀。避免過度節(jié)食或劇烈運動，適當(dāng)補充含鐵食物如瘦肉、菠菜。若周期持續(xù)異常或影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。