魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-06-13 08:20 回答了該問題
提議轉(zhuǎn)移注重力,接受自己的缺陷,接受自己犯過的錯(cuò)誤,不要給自己很大壓力,能夠每日設(shè)定一個(gè)交談的小目標(biāo)。先從您身邊的人開始,家人、朋友、同事,事情可公可私,但是您要盡可能多說,延長自己的談話時(shí)候,享受談話和交流的過程。
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