李峰 副主任醫(yī)師
2022-11-28 19:39 回答了該問題
打三針重組新冠疫苗失眠的緩解措施，大致如下:首先，要注意調(diào)整精神壓力，保持放松的狀態(tài)。尤其是睡前要注意調(diào)整心情，不要想太多，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┬》冗\(yùn)動，身體輕微的疲勞感，有助于促進(jìn)睡眠。另外，還可以聽聽比較柔和的音樂、音量放低，幫助改善失眠癥狀。如果上述措施持續(xù)不緩解，建議遵醫(yī)囑給予副作用相對較小的營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，例如谷維素或者維生素B1等，也可以輔助服用安神補(bǔ)腦液，起到助眠作用，幫助緩解上述失眠癥狀。
晚上大腦處于興奮狀態(tài),失眠怎么辦
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