蘇藤良 副主任醫(yī)師
2023-08-31 11:08 回答了該問題
如果求美者只能在一段時間內(nèi)有時間進行體育鍛煉，還是選擇以跑步為佳，在跑步的同時求美者在通過飲食上加以控制，就會迅速在跑步之后的一個月左右，看到非常明顯的塑形效果。騎車和跑步相比，當然是跑步的健身效果更好，求美者要知道騎車也可以達到健身減肥的效果，但是由于騎車來說在相應的一段時間如果不負重，能量消耗和跑步相比有明顯的區(qū)別，所以在相同的時間段內(nèi)，如果是鍛煉，還是以跑步消耗的能量為多。建議求美者如果開始跑步健身，最好能堅持三個月左右的時間，并且養(yǎng)成長時間的健身習慣，對于身心都有非常好的作用。
跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好？
1個問答
跑步減肥一般多久見效
1個問答
怎樣跑步減肥？
1個問答
跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好？
1個問答
如何跑步減肥？
1個問答
男性乳腺增生跑步減肥有用嗎
1個問答
游泳減肥還是跑步減肥？
1個問答
跑步減肥的最佳方法是什么?
1個問答
跑步減肥能瘦臉嗎？
1個問答
爬樓梯減肥和跑步減肥哪個好？
1個問答
丹梔逍遙丸和加味逍遙丸區(qū)別
1個問答
老年癡呆早期怎么治療
1個問答
女性肚臍眼周圍痛躺平一會就好了什么原因
1個問答
腰痛理療有哪些方法
1個問答
兒童皮膚燒傷怎么辦
1個問答
壺腹周圍癌怎么治療
1個問答
糖尿病腳癢，是病情加重的信號嗎？
1個問答
脂肪瘤對身體有害嗎
1個問答
腮腺區(qū)低分化黏液表皮樣癌的治療
1個問答
經(jīng)常肚子隱隱作痛要警惕什么
1個問答
2025-03-06
2025-03-06
2025-03-13
2025-03-13
2025-03-26
