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30歲便秘怎么調(diào)理

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問題描述

30歲便秘怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

便秘平時(shí)要注意多喝水,飲食要清淡,不吃油膩、辛辣的食物。多吃蔬菜、水果,易消化的食品。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。要保持心情舒暢。樂觀開朗。注意多休息,加強(qiáng)體育鍛煉。如果大便比較干燥,可以吃點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥。如比較嚴(yán)重,去正規(guī)醫(yī)院檢查,按醫(yī)囑治療。

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