董兆如 副主任醫(yī)師
2024-07-02 18:47 回答了該問(wèn)題
泡腳是治療失眠的一個(gè)非常好的辦法。泡腳的話,我們建議朋友們盡量選擇足浴桶,稍微深一些的足浴桶,最好能泡到膝部。泡腳相對(duì)來(lái)說(shuō)有兩種刺激,第一本身熱水對(duì)足部、對(duì)下肢起到血液循環(huán)作用,足部有很多反射去,與人體的一些臟器是對(duì)應(yīng)的,因此這種溫?zé)岬拇碳け旧砭褪且环N治療作用,最好的是在溫?zé)岬乃锩婕右恍└陌Y狀相匹配的中藥,這種中藥煎成湯劑,也可以有效的進(jìn)入體內(nèi),對(duì)全身的氣血起到促進(jìn)的作用,起到助眠的作用。
治療失眠的食物有哪些
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