女性在備孕前三個(gè)月開始吃葉酸片最好，一直吃到懷孕三個(gè)月后。備孕前和懷孕早期服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以預(yù)防胎兒先天性心臟病的出生缺陷，也可以預(yù)防孕婦自身貧血。但是葉酸片的具體規(guī)格是不一樣的，一定要遵醫(yī)囑服用，不要盲目服用，而且要注意服用時(shí)間和方式。吃葉酸有哪些好處:1、預(yù)防孕婦貧血胎寶寶在早期的生長發(fā)育過程中需要吸收更多的營養(yǎng)，如果供應(yīng)不上，孕媽媽就會出現(xiàn)貧血的狀況。除了食補(bǔ)以外，孕媽媽還可以服用葉酸，緩解孕婦貧血的現(xiàn)象。2、預(yù)防寶寶先天性畸形葉酸除了預(yù)防孕婦貧血以外，還能夠預(yù)防寶寶畸形，因?yàn)楝F(xiàn)今的環(huán)境非常復(fù)雜，很容易受到一些外在因素的影響，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸片，防止寶寶有缺陷的情況發(fā)生。3、改善疲勞、失眠等癥狀服用葉酸片可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內(nèi)寄生蟲和食物中毒;促進(jìn)皮膚健康，繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā);身體衰弱時(shí)服用可以促進(jìn)食欲。4、促進(jìn)胎盤發(fā)育影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。5、預(yù)防孕婦患先兆子癇服用葉酸片，還可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)?？偨Y(jié):葉酸最好在懷孕前3個(gè)月就要開始服用，直到懷孕后3個(gè)月。這樣可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。另外，在備孕期間最好做戒煙戒酒，生活規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激性食物，注意休息，遠(yuǎn)離輻射，祝您備孕成功!