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月經(jīng)期間吃什么好減肥

1人回答 44人閱讀

2024-10-23 09:32

問題描述

月經(jīng)期間吃什么好減肥

醫(yī)生回答

董兆如

董兆如 副主任醫(yī)師

2024-10-23 09:33 回答了該問題

月經(jīng)期間,推薦食用綠豆、西紅柿和苦瓜等富含維生素的食物,不僅補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),還有助于減肥。期間可適當(dāng)鍛煉,但需注意體質(zhì)虛弱,不宜過度控制飲食或服用減肥藥物,以防不良反應(yīng)。建議通過合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行健康減肥。

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