膝關(guān)節(jié)囊腫切除手術(shù)后一般需要2-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、囊腫大小、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后1-2周可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，2-3周關(guān)節(jié)腫脹和疼痛明顯減輕，4周左右基本恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)能力。開(kāi)放性手術(shù)創(chuàng)面較大，需3-4周傷口愈合，4-6周關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù)。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需保持傷口干燥清潔，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片預(yù)防感染。術(shù)后2-3天開(kāi)始踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，1周后增加被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。康復(fù)期間避免跑跳、下蹲等劇烈動(dòng)作，行走時(shí)可使用拐杖分擔(dān)負(fù)重。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口滲液或關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，需及時(shí)復(fù)查。

術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助傷口愈合?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，初期以冰敷緩解腫脹，后期可通過(guò)游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致復(fù)發(fā)。