肥胖病的主要篩檢方法有體重指數(shù)測量、腰圍測量、體脂率檢測、病史評估和實驗室檢查。

1、體重指數(shù)測量

體重指數(shù)是篩查肥胖病的常用指標(biāo)，通過體重除以身高的平方計算得出。體重指數(shù)超過24為超重，超過28為肥胖。該方法操作簡便，適用于大規(guī)模人群篩查，但無法區(qū)分肌肉和脂肪比例，可能對肌肉發(fā)達(dá)者產(chǎn)生誤判。

2、腰圍測量

腰圍測量可反映腹部脂肪堆積情況，男性腰圍超過90厘米或女性腰圍超過85厘米提示中心性肥胖。該方法能有效評估內(nèi)臟脂肪含量，與代謝綜合征風(fēng)險密切相關(guān)，是體重指數(shù)的重要補(bǔ)充指標(biāo)。

3、體脂率檢測

體脂率檢測通過生物電阻抗分析或雙能X線吸收法直接評估脂肪組織占比。男性體脂率超過25%或女性超過30%可診斷為肥胖。該方法能準(zhǔn)確區(qū)分肌肉和脂肪，但需要專業(yè)設(shè)備支持，成本較高。

4、病史評估

病史評估包括飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況、家族肥胖史、用藥史等信息的收集。通過了解患者的肥胖相關(guān)危險因素和并發(fā)癥情況，有助于判斷肥胖類型和制定個體化干預(yù)方案。

5、實驗室檢查

實驗室檢查包括血糖、血脂、肝功能等代謝指標(biāo)檢測，以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌檢查。這些檢查可幫助識別肥胖的繼發(fā)原因和相關(guān)并發(fā)癥，為治療提供依據(jù)。

預(yù)防和控制肥胖需要建立健康的生活方式，包括均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動。飲食上應(yīng)控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，減少高糖高脂食物。運(yùn)動方面建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，結(jié)合抗阻訓(xùn)練。同時要保持充足睡眠，管理壓力，定期監(jiān)測體重變化。對于肥胖患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的減重計劃，避免盲目節(jié)食或使用不安全的減肥產(chǎn)品。