胃脹氣、小腹疼緩解的方法主要有以下幾方面:1.一般治療。如果胃脹氣、小腹疼癥狀比較輕微，可以先從飲食方面進行控制，比如吃飯的時候要細嚼慢咽，進餐時不要說話，不要吃容易產(chǎn)氣的食物等，能夠幫助緩解胃脹氣、小腹疼的現(xiàn)象。2.藥物治療。胃脹氣、小腹疼如果癥狀比較明顯，要警惕可能是某些疾病因素導(dǎo)致，比如胃腸道疾患或合并泌尿生殖系統(tǒng)疾病等。可以使用幫助消化，調(diào)節(jié)腸道有益菌群，促進胃腸功能等藥物進行系統(tǒng)治療，必要時進行胃腸鏡檢查、腹部B超明確診斷。3.心理治療。有些患者是由于精神緊張而導(dǎo)致出現(xiàn)的胃脹氣、小腹疼，可以進行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時要多吃容易消化的食物，養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。