尺橈骨骨折后一般需要8-12周才能恢復干重活的能力，具體時間與骨折嚴重程度、愈合情況以及康復訓練效果有關。

尺橈骨骨折是前臂常見的骨折類型，恢復時間因人而異。輕微骨折且未發(fā)生移位時，通過石膏固定保守治療，通常6-8周可達到臨床愈合標準，此時X線檢查顯示骨折線模糊，骨痂形成良好。但此時骨強度尚未完全恢復，需避免提舉超過5公斤的重物或劇烈扭轉前臂動作。若骨折涉及關節(jié)面或為粉碎性骨折，愈合時間可能延長至10-12周，期間需嚴格遵醫(yī)囑進行階段性康復評估?？祻陀柧殤秩A段進行：初期以手指關節(jié)被動活動為主，中期逐步增加腕關節(jié)屈伸訓練，后期在醫(yī)生指導下進行抗阻力練習。過早負重可能導致內(nèi)固定物松動、骨折再移位或延遲愈合等并發(fā)癥。

骨折愈合后恢復重體力勞動前，建議通過握力測試、前臂旋轉功能評估及肌力檢測確認功能狀態(tài)。日?？裳a充富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，配合維生素D促進骨骼修復。定期復查X線確認骨痂生長情況，若出現(xiàn)局部腫脹疼痛加劇或異?；顒痈袘⒓赐Ｖ箘趧硬驮\?？祻推陂g避免吸煙飲酒，這些行為會顯著延緩骨折愈合進程。