醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-13 21:19 回答了該問題
平時可以多吃健腦食品，如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅果、海帶、魚、蛋、豆制品等富含蛋白質、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食，平時還要配合體育鍛煉，多做戶外有氧運動，促進身體氣血循環(huán)，增加腦細胞營養(yǎng)，提高記憶力。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-13 21:19 回答了該問題
平時可以多吃健腦食品，如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅果、海帶、魚、蛋、豆制品等富含蛋白質、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食，平時還要配合體育鍛煉，多做戶外有氧運動，促進身體氣血循環(huán)，增加腦細胞營養(yǎng)，提高記憶力。
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