手腕骨折可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

手腕骨折后可以適量吃高鈣食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。鈣是骨骼的主要成分，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，豆腐含有植物性鈣，適合乳糖不耐受的人群。但需注意避免過量攝入，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、高蛋白食物

手腕骨折后可以適量吃高蛋白食物，如雞蛋、魚肉、瘦肉等。蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要原料，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。魚肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，瘦肉富含鐵元素，有助于改善貧血。但需注意避免過量攝入，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、富含維生素D的食物

手腕骨折后可以適量吃富含維生素D的食物，如蛋黃、深海魚、蘑菇等。維生素D有助于鈣的吸收和利用，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。深海魚含有豐富的維生素D和Omega-3脂肪酸，蘑菇含有植物性維生素D。但需注意避免過量攝入，以免導(dǎo)致維生素D中毒。

4、富含維生素C的食物

手腕骨折后可以適量吃富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等。維生素C有助于膠原蛋白的合成，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。橙子含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，西藍(lán)花含有膳食纖維和多種維生素。但需注意避免過量攝入，以免導(dǎo)致胃腸不適。

5、富含鋅的食物

手腕骨折后可以適量吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、堅(jiān)果等。鋅是骨骼修復(fù)的重要微量元素，適量補(bǔ)充有助于骨折愈合。牡蠣含有豐富的鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白，堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)。但需注意避免過量攝入，以免導(dǎo)致鋅中毒。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是一種補(bǔ)鈣藥物，適用于鈣缺乏癥和骨質(zhì)疏松癥。該藥物含有碳酸鈣和維生素D3，有助于骨折愈合。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與含草酸的食物同服，以免影響鈣的吸收。

2、接骨七厘片

接骨七厘片是一種中成藥，適用于骨折和跌打損傷。該藥物含有多種中藥成分，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他活血藥物同服，以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是一種維生素D衍生物，適用于骨質(zhì)疏松癥和骨折。該藥物有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，加速骨折愈合。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與含鎂的藥物同服，以免導(dǎo)致高鎂血癥。

4、骨肽片

骨肽片是一種促進(jìn)骨折愈合的藥物，適用于骨折和骨質(zhì)疏松癥。該藥物含有骨肽和多種微量元素，有助于骨骼修復(fù)。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與含鈣的藥物同服，以免影響藥物吸收。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是一種補(bǔ)充鈣和鋅的藥物，適用于鈣和鋅缺乏癥。該藥物有助于骨折愈合和免疫功能調(diào)節(jié)。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與含鐵的藥物同服，以免影響鐵的吸收。

手腕骨折后應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止骨折部位再次受傷。飲食上應(yīng)保持均衡，避免高鹽、高糖、高脂肪食物，以免影響骨折愈合。定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和藥物。保持良好的心態(tài)，有助于康復(fù)。