喝茶可能通過(guò)抗炎、調(diào)節(jié)免疫等機(jī)制緩解部分鼻炎癥狀，但無(wú)法替代藥物治療。鼻炎患者可適量飲用綠茶、菊花茶、薄荷茶等，同時(shí)需避免冷飲刺激鼻腔黏膜。

綠茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可能減輕過(guò)敏性鼻炎患者的鼻黏膜充血。菊花茶含黃酮類物質(zhì)，有助于抑制組胺釋放，緩解打噴嚏和流涕癥狀。薄荷茶的揮發(fā)油成分能暫時(shí)改善鼻塞，但可能刺激胃黏膜。姜茶可促進(jìn)局部血液循環(huán)，但陰虛火旺者慎用。洛神花茶富含維生素C，但過(guò)量飲用可能加重胃酸分泌。

鼻炎患者日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清洗鼻腔。避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原，外出佩戴口罩。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)膿性分泌物、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)?。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善鼻腔通氣功能，但需避免冷空氣直接刺激呼吸道。