張馨月 主治醫(yī)師
2024-05-05 11:58 回答了該問題
如果經(jīng)常容易失眠考慮是神經(jīng)衰弱屬于身體亞健康，大多數(shù)由于精神壓力過大，熬夜，心理因素等有關(guān)系。應(yīng)該去醫(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生的建議下口服鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥來進行辯證治療。平時要保持良好心態(tài)不要給自己太大壓力，保證充足睡眠千萬不能熬夜，適當(dāng)進行一些有氧運動增強體質(zhì)，晚上睡覺前不要吃太飽以及飲濃茶否則會影響睡眠。
體質(zhì)虛弱是亞健康嗎？兩者有什么關(guān)系？低潮是什么？它們有什么關(guān)系？如何改善？
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