李正茂 主任醫(yī)師
2022-06-01 12:58 回答了該問(wèn)題
開(kāi)合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng),鍛煉跟跳繩的性質(zhì)是差不多的,可以起到減肥的效果,也可以減肚子。鍛煉下腹部的時(shí)候,可以選擇俯臥的動(dòng)作??梢宰龇Q體的姿勢(shì),讓自己的兩條腿垂直支撐身體。俯臥的狀態(tài)下,快速的交替開(kāi)合雙腿,幾十秒鐘。
減肚子的最佳辦法
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怎么減肚子上的贅肉
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怎么減肚子肉
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減肚子上的贅肉什么方法好?
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怎么樣減肚子
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