食物反流可能導(dǎo)致食管黏膜損傷、慢性咳嗽、咽喉炎等健康問題，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)食管狹窄或Barrett食管。食管黏膜長期受到胃酸侵蝕，可能引發(fā)炎癥甚至潰瘍，增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)。慢性咳嗽和咽喉炎常因胃酸反流刺激呼吸道和咽喉黏膜引起，影響生活質(zhì)量。食管狹窄是由于反復(fù)炎癥導(dǎo)致食管壁纖維化，影響食物通過，可能引發(fā)吞咽困難。Barrett食管是食管黏膜長期受刺激后發(fā)生的一種癌前病變，需密切監(jiān)測。預(yù)防食物反流可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、避免高脂高糖食物、減少咖啡和酒精攝入、控制體重、避免飯后立即躺臥等方式。建議多食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于促進(jìn)消化。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少反流發(fā)生。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具抑酸藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑或法莫替丁，必要時(shí)進(jìn)行內(nèi)鏡檢查或手術(shù)治療。