徐海林 主任醫(yī)師
2022-05-25 23:22 回答了該問題
一般跑步減肥出現(xiàn)膝蓋的酸痛，考慮是平時(shí)活動(dòng)量比較少，開始跑步后膝蓋的壓力比較大造成的疼痛，如果休息后可以緩解，一般問題不大，如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過大，出現(xiàn)了持續(xù)疼痛腫脹，持續(xù)不緩解，注意半月板的損傷，滑膜炎等等，骨科就診。您的體重已經(jīng)超過正常范圍之內(nèi)呢，會(huì)對(duì)你的骨骼腎臟心臟造成一定的損傷，建議你每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，應(yīng)該是由您的運(yùn)動(dòng)量太大所引起的，你應(yīng)該循序漸進(jìn)的添加一些運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
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